Da qualche tempo a questa parte, spopola in tutte le palestre e tutti ne parlano: ma che cos’è il cross fit? Risulta essere una pratica di allenamento che nasce negli anni ’70 e guadagna popolarità sempre crescente a partire dagli anni ’90; e rispetto alla solita routine da palestra, ha delle particolarità davvero interessanti! Infatti […]
Vantaggi e Svantaggi di una Spin Bike
Lo spinning a distanza di tanti anni è ancora uno degli sport più praticati nelle palestre di tutto il mondo. Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di […]
Come Fare Jogging in Modo Semplice e Divertente
Tante volte capita di prendere la decisione di rimettersi in forma, ma al momento in cui si fatica, la voglia presto scompare e si torna correre saltuariamente. Alcuni dei consigli di questa guida, anche se non elimineranno la fatica, ti aiuteranno a sentirla di meno. Come iniziare con il jogging Prima di tutto, per fare […]
Come Fare Esercizi di Body Sculpt in Casa
Sono esercizi di sport atti all’allenamento e alla tonificazione dei vari muscoli del corpo, dalle gambe, alle braccia, le spalle, la schiena, l’addome, i glutei, migliorano la postura, la resistenza muscolare e modellano il proprio corpo se fatti con costanza ed accompagnati ad una corretta alimentazione. Gli esercizi possono essere accompagnati a ritmo di musica […]
Come Funziona l’Illuminazione a Dinamo della Bici
Anche se oggi sono disponibili sistemi di illuminazione avanzati per la bici, relativamente a cui è possibile vedere questa guida sulle luci per bici sul sito Ilciclismo.com, l’illuminazione a dinamo è ancora diffusa. Come funziona l’illuminazione a dinamo L’illuminazione a dinamo sulla bicicletta è un sistema di illuminazione che genera energia elettrica attraverso il movimento […]
Come Applicare Fondotinta e Correttore
In questa guida spieghiamo come applicare fondotinta e correttore. Qual’è il trucco per apparire sempre in ordine anche alla fine di una giornata passata fuori casa? Sicuramente quello di esserti truccata nel modo giusto al mattino, soprattutto di aver applicato bene la base del trucco: il fondotinta. Se questa parte è ben fatta puoi anche […]