Anche se oggi sono disponibili sistemi di illuminazione avanzati per la bici, relativamente a cui è possibile vedere questa guida sulle luci per bici sul sito Ilciclismo.com, l’illuminazione a dinamo è ancora diffusa. Come funziona l’illuminazione a dinamo L’illuminazione a dinamo sulla bicicletta è un sistema di illuminazione che genera energia elettrica attraverso il movimento […]
Vantaggi e Svantaggi di una Spin Bike
Lo spinning a distanza di tanti anni è ancora uno degli sport più praticati nelle palestre di tutto il mondo. Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di […]
Come Allenarsi con il Crossfit
Da qualche tempo a questa parte, spopola in tutte le palestre e tutti ne parlano: ma che cos’è il cross fit? Risulta essere una pratica di allenamento che nasce negli anni ’70 e guadagna popolarità sempre crescente a partire dagli anni ’90; e rispetto alla solita routine da palestra, ha delle particolarità davvero interessanti! Infatti […]
Come Fare Jogging in Modo Semplice e Divertente
Tante volte capita di prendere la decisione di rimettersi in forma, ma al momento in cui si fatica, la voglia presto scompare e si torna correre saltuariamente. Alcuni dei consigli di questa guida, anche se non elimineranno la fatica, ti aiuteranno a sentirla di meno. Come iniziare con il jogging Prima di tutto, per fare […]
Quali Attrezzi Scegliere per Allenarsi in Casa
Dopo l’ultimo calcolo del peso forma hai notato di essere ingrassata di qualche chilo, non ci sono problemi, iscriviti in palestra e risolveremo insieme il problema. L’iscrizione però è soltanto l’inizio del processo di dimagrimento, perciò non pensare di esser giunta alla fine. Attrezzi per esercizi aerobici Ma veniamo all’argomento principale dell’articolo. In palestra ci […]
Come Applicare Fondotinta e Correttore
In questa guida spieghiamo come applicare fondotinta e correttore. Qual’è il trucco per apparire sempre in ordine anche alla fine di una giornata passata fuori casa? Sicuramente quello di esserti truccata nel modo giusto al mattino, soprattutto di aver applicato bene la base del trucco: il fondotinta. Se questa parte è ben fatta puoi anche […]