Il peso forma è dato da una serie di parametri individuali come l’età, l’altezza, il tipo di attività svolta. Per essere più precisi nel calcolo del peso forma bisognerebbe tenere…
Published aprile 28, 2017 by Progetto Zattera
Quello della canoa è senza dubbio uno sport completo, uno sport che fa bene all’intero organismo, grazie al quale potrete aumentare la vostra forza muscolare e sentirvi davvero in piena…
Published aprile 26, 2017 by Progetto Zattera
Si tratta di una ricetta semplice, veloce e gustosa, arricchita con le cipolle, ha un sapore davvero speciale e diverso dalla solita frittata tradizionale. Adatta a coloro che hanno poco…
Published aprile 20, 2017 by Progetto Zattera
In questa guida potrete cambiare look al vostro tradizionale cestino per la carta decorandolo con corolle di fiori a decoupage. Per il fondo e i motivi floreali scegliete tinte intonate…
Published aprile 14, 2017 by Progetto Zattera
In linea generale, vi consiglio di eseguire esercizi dei quali abbiamo più volte parlato nelle scorse settimane: squat, affondi (sia frontali che laterali), lo step, cyclette, corsa … le possibilità non…